Categoría: Tips saludables

aquí encontraras tips saludables para llevar una vida fitnees

Tips saludables

¿Por qué es bueno comer pepino?

    El pepino es la cuarta hortaliza más cosechada en el mundo, se sabe que es muy nutritivo y bueno para la salud. Los pepinos están compuestos por un 95 por ciento de agua, lo que los hace un alimento refrescante e hidratante. Los pepinos son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los […]

Tips saludables

¿Por qué es bueno comer espinacas?

La espinaca es indispensable para la construcción y el mantenimiento del colágeno. Las espinacas están cargadas de toneladas de nutrientes con muy bajas calorías. Y no solo eso la espinacas contiene mucho más beneficios que no te puedes perder a continuación.   1. Controla la diabetes.  Este vegetal contiene un antioxidante que aumenta la sensibilidad a la insulina y evita […]

Tips saludables

Beneficios del maní.

La mania, maní o cacahuete es uno de los frutos secos más comunes, contiene una gran cantidad de proteínas, de hecho, es uno de los alimentos que más proteína posee. El maní se puede comer en su forma natural, basta con tostarlos un poco y listo; también se pueden encontrar procesados y condimentados con sal, […]

Tips saludables

Que es la lactosa?

¿Qué es la lactosa, con «o»?                        La lactosa es un azúcar presente en la leche de los mamíferos, y en muchos alimentos preparados a partir de la leche: natas, cremas, postres, helados… También algunos platos preparados, así como ciertos medicamentos, pueden contener lactosa.  Es, por así decirlo, […]

Tips saludables

¿Es más sano comer sin gluten?

  Si no sufres de celiaquía o no eres intolerante, no hay por qué apostar por una dieta sin gluten. De un tiempo aquí algunas famosas han puesto de moda la dieta gluten free y aseguran que no consumir gluten las hace sentirse más ligeras y controlar su peso. Esto se puede dar porque los alimentos que contienen gluten suelen ser alimentos con […]

Tips saludables

¿Qué es el gluten?

 El gluten es el nombre genérico que se la da a un seguido de proteínas presentes en muchos cereales entre ellos: El trigo y sus variantes (el kamut, la sémola, la espelta) El centeno La cebada El triticale    De ellos el más predominante (y foco de todo el debate sobre el gluten) es el trigo.    El trigo […]