energy ball de calabaza.

Receta de pumpkin energy balls.

 
                                 Estas Pumpkin Energy Balls saben a porciones de pastel de calabaza, tardan menos de 15 minutos en prepararse y son muy saludables, así que no te puedes perder esta deliciosa receta.
 
¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† Son unos¬†snacks¬†ideales para el¬†pre y postentrenamiento. Su¬†receta¬†incluye d√°tiles, semillas de ch√≠a y frutos secos como almendras naturales, casta√Īas y cacahuetes. Adem√°s, est√°n elaboradas con aceite de coco, coco rallado y miel entre otras cosas.
 
                            Las pumpkin energy balls son uno de mis bocadillos favoritos de todos los tiempos y las preparo siempre que puedo. Siempre tengo un contenedor de algunas variaciones de estos bocadillos a la mano para tener snacks rápidos, adiciones fáciles a las luncheras y bocadillos para llevar en el camino. Una vez que comiencen a hacer estas deliciosas pumpkin energy balls, nunca se detendrán porque son saludables, fáciles de hacer, se pueden juntar y almacenar muy bien.
 
 
 

INGREDIENTES PARA PUMPKIN ENERGY BALLS:

 
*  1/2 a 2 tazas de avena seca, sin cocer.
 
* 1/2 taza de mantequilla de maní totalmente natural u otra mantequilla de nuez.
 
* 1/2 taza de puré de calabaza.
 
* 1/4 taza de semillas de chia.
 
* 1/4 taza de miel de abeja.
 
* 1 cucharadita de extracto de vainilla.
 
* 1/2 cucharadita de canela.
 
* 1/2 taza de mini chips de chocolate negro.
 
* 1/2 taza de nueces picadas o coco rallado. (opcional)
 
 
 

Procedimientos Para Hacer Pumpkin Energy Balls:

 
Paso 1: En un tazón mediano, agregue  1/2 o 2  tazas de avena, mantequilla de maní, pure de calabaza, semillas de chia, miel, vainilla y canela.
 
Paso 2:  Revuelva para que todos los ingredientes se incorporen muy bien ya que queremos que la mezcla sea suave pero no demasiado pegajosa. 
 
Paso 3: Si levantas una cucharada generosa, deberías poder hacer una bola sin que se te pegue tanto en las manos. 
 
 
Paso 4: si aun no tiene la consistencia deseada, agrega un poco mas de avena.   
 
Paso 5: cuando la mezcla tenga la consistencia deseada agrega las chispas de chocolate, las nueces y el coco rallado y mezcla muy bien.
 
Paso 6:  agarra una cucharada grande en tu mano y forma bolitas  hasta acabar toda la mezcla. 
 
 
Paso 7: déjalo en la nevera todo el día, y ya estarán listas para disfrutarlas junto a nuestra familia.
 
 

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