Crackers sin gluten y veganas.

Receta De Crackers Saludables.

¬† ¬† ¬ŅCrackers super saludables, llenas de nutrientes, veganas y sin gluten, es posible? pues hoy las vamos a prepara con todas esas caracter√≠sticas as√≠ que no dejes de seguir leyendo para que aprendas como hacer estas crackers. son unas crackers muy ricas ideales para compartir, para untar en un dip o para llevar al trabajo, escuela o alguna salida. Sin mas pre√°mbulos veamos la receta.¬†

 

INGREDIENTES PARA UNAS CRACKERS SALUDABLES.

 

* 2 tazas de harina de avena.

* 1/4 de taza de semillas de linaza.
 

* 1/4 de taza de semillas de ajonjolí.

 

 

* 1/4 de taza de semillas de girasol.
* 1/4 de taza de semillas de chia.
 
* aproximadamente 10 cucharadas de agua.
 
* 3 cucharadas de aceite de oliva.
 
* unas ramitas de romero.
* sal y condimentos al gusto.

 

Procedimientos para hacer Crackers.

 
Paso 1: lavaremos bien nuestras manos y pre-calentaremos el horno a 180¬į

 

 
Paso 2:  luego colocaremos la harina de avena en un bowl junto a todas nuestras semillas.
 
Paso 3: agregaremos sal a gusto, dependiendo de como nos guste de salado, en este paso también podemos agregar el romero y el ajo en polvo.
 
Paso 4:  ahora agregaremos el aceite de oliva y el agua, mientras vamos amasando y mezclando iremos viendo si nuestra masa necesita mas agua o no. Para saber que nuestra masa esta lista tenemos que ver que no se nos pega en las manos y que no queda ni muy aguada ni muy seca.
 
Paoso 5: colocaremos en una bandeja ideal para horno papel vegetal para que no se nos pegue nuestra masa.
 
Paso 6: luego iremos aplanando y alargando con la ayuda de un rodillo nuestra masa hasta que quede del grosor que mas nos guste.
 
Paso 7: en este paso con un cortador de galletas o un cortador para pizza iremos dándole la forma a nuestras Crackers.
 
Paso 8: por ultimo colocaremos nuestras cracker al horno por 30 o 45 min a 180¬į dependiendo de la intensidad de tu horno ( no va a tardar menos de media hora para estar listas) de todas formas pueden ir chequeando las crackers hasta que queden tal cual les guste.¬†
 
Paso 9: luego de sacar nuestra Crackers del horno y esperar  que se enfríen podemos servirlas con tu  dip preferido, y ya estaran listas para disfrutar estas deliciosas y saludables Crackers veganas y sin gluten. 
 
Nota:¬†te dejo¬†aqu√≠¬†algunas salsas saludables para acompa√Īar tus nuggests.¬†¬†Tan solo pulsa en la que mas te guste….
 
 
 
 
 
 

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