Los Beneficios De La Pitaya o Fruta Del Drag贸n.

聽 聽 聽 聽La pitaya o fruta del drag贸n es una fruta ex贸tica que proviene de un tipo de cactus y cuenta con gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud, y por eso hoy quiero ense帽arte cuales son esos聽beneficios,聽as铆聽que veamos de que se trata:

聽La pitaya es conocida por ser de colores impactantes y aspecto extra帽o, generalmente rojo oscuro, rosa o amarillo y pulpa dulce pero de sabor suave y聽se puede consumir fresca, en macedonias, se puede a帽adir a batidos, helados caseros, preparar compotas, usarla en tortas y bizcochos, etc.


Beneficios de la Pitaya:

1)聽Fuente de vitamina C. Por su gran contenido en vitamina C, contribuye a reforzar el sistema inmunol贸gico. Adem谩s de su propiedad antioxidante, puede proteger a las c茅lulas de los efectos nocivos de los radicales libres. La vitamina C es fundamental para la piel, el tejido conectivo y los huesos.

2) Es una gran聽fuente de antioxidantesnaturales. Por esta raz贸n, el consumo regular reduce la proliferaci贸n de radicales libres en nuestro organismo, que son los responsables de la aparici贸n de tumores cancer铆genos y otras enfermedades graves.

3)聽Para la聽diabetes.聽Seg煤n investigaciones esta fruta posee fuertes propiedades para controlar los niveles de az煤car en la sangre, gracias a su contenido de fibras. Absorbe la glucosa y sus derivados, y aunque no reduce los niveles, impide que glucosa nueva acceda al torrente sangu铆neo. As铆 la absorci贸n se hace m谩s complicada, evit谩ndose la elevaci贸n del nivel.
4) Ayuda contra el聽C谩ncer.Las semillas de pitaya contienen grasas del tipo Omega 3, ideales para combatir algunas enfermedades auto inmunes y tambi茅n para prevenir la aparici贸n de ciertos tipos de c谩ncer relacionados con los cambios hormonales, como el de mama, colon y pr贸stata.
聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽聽
5) Para perder peso.Es una fruta perfecta para incluir en una dieta de adelgazamiento para personas que quieran perder peso dado el bajo perfil cal贸rico que tiene.
6)聽Para la anemia.聽La pitaya es una excelente fuente devitaminaC, lo que favorece la absorci贸n del hierro. La vitamina C tiene la propiedad de impedir la producci贸n de sales insolubles que imposibilitan la absorci贸n y el aprovechamiento del hierro. Por ello, al incrementar la absorci贸n del hierro de los alimentos, es ideal para prevenir la聽anemia.
聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽聽
7) Para la聽digesti贸n. La fruta del drag贸n es excelente para聽hacer digestiones r谩pidas聽y desintoxicar el organismo. Lo ideal es que la consumas en ayunas por la ma帽ana, pues te ayudar谩 a liberar tu organismo de toxinas y聽as铆聽mismo recibir谩s todos los nutrientes necesarios聽para el 贸ptimo desarrollo de tu organismo.
8) Para Hidratarnos.El gran contenido en agua de la pitaya nos ayuda a hidratarnos y a combatir la retenci贸n de l铆quidos.
聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽
9)聽Disminuye el谩cido 煤rico.La alimentaci贸n es fundamental en el control del 谩cido 煤rico y las propiedades diur茅ticas de la pitaya son claves, ya que ayudan a eliminar las sustancias perjudiciales retenidas. Adem谩s su aporte de vitamina C, puede disminuir sus niveles en sangre.
10) 聽Para el mejor funcionamiento del corazon.La captina, un componente de las semillas de la pulpa de la pitahaya, es un t贸nico cardiaco que promueve el correcto funcionamiento del coraz贸n y parece combatir las arritmias.

聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽
11)聽Fuente de vitaminas B1, B2 y B3.El complejo de vitaminas del grupo B, contribuyen a la hidrataci贸n de la piel, rompen los hidratos de carbono para generar energ铆a, recuden los niveles de聽colesterol.
12) 聽Para la vista.La vitamina C nos ayuda a prevenir la aparici贸n de cataratas o glaucoma y a cuidar de nuestra vista.
聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽
13) Para aliviar el asma.La pitaya tiene propiedades antihistam铆nicas, por lo que resulta especialmente beneficioso para personas con asma, sinusitis o rinitis.
14) 聽Para prevenir el Alzheimer.Los fenoles presentes en la pitaya y otros alimentos de origen vegetal puede contribuir muy positivamente a la prevenci贸n de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽聽

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *