Hot Cakes De Garbanzos.

Hot Cakes De Garbanzos.

 

(Sin gluten)

 
              Hola chicos y chicas bienvenidos un día más a mi blog Dialifee, hoy les traigo una receta riquísima, muy saludable, sin gluten y muy fácil, así que veamos de qué se trata.
 
 
 
               Los garbanzos nos aporta hidratos de carbono (creadores de energía), fibra dietética (buena para la salud cardíaca y digestiva), proteínas, grasas, pero además, los garbanzos ofrecen en su composición vitamina A, B6, C, E y K, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio.
 
 
 
 

INGREDIENTES para Hot Cakes De Garbanzos:


* 1 Taza de harina de garbanzos.
 
* Agua o leche de almendras.
 
* ½ Taza de linaza.
 
* Aceite de oliva.
 
* 2 cucharadas Azúcar morena o tu edulcorante natural favorito.
 
* 1 Huevo.
 
* Frutas de tu preferencia.
 
* Mermelada de frutas naturales o miel.
 
 

Procedimientos para preparar Hot Cakes De Garbanzos

 
 
Paso 1: para comenzar pondremos a calentar nuestro sartén anti-adherente con unas gotas de aceite de oliva a fuego bajo.
 
Paso 2: luego colocaremos en nuestra licuadora o procesador de alimentos el huevo, las cucharadas de azúcar morena o tu edulcorante natural favorito, la linaza, la harina de garbanzos y un poco de agua o de leche de almendras.
 
Paso 3: iremos licuando todos los ingredientes y poco a poco le iremos agregando más agua o leche de almendras hasta que la mezcla quede cremosa.
 
Paso 4: Ya que tenemos nuestra mezcla lista vamos a ir agregando de 2 o 3 cucharadas de la mezcla en nuestro sartén antiadherente y le vamos dando la forma redonda moviendo el sartén suavemente de forma circular o con la ayuda de una cuchara y así iremos haciendo con toda la mezcla.
 
Paso 5: ya que tenemos todos nuestros Hot Cakes de garbanzos listos, llego la hora de decorarlos colocándoles unas frutas por encima como fresas cortaditas, cambures o bananas en rodajas o simplemente colocándoles unos arándanos por encima, otra opción también seria colocarle mermelada echa en casa o un poco de miel por encima.
 

 

                Listo ya podemos disfrutar de estos Hot Cakes de garbanzos súper fáciles, deliciosos y sanos  para nuestro desayuno, merienda o cena y le aportan nutrientes a nuestro organismo. .
 
 
 
 
 
 

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